https://nekoze.ifdef.jp/ あなたは実年齢より老けてみられませんか？それは猫背が原因かも。正しい姿勢を知って猫背を解消し若返りましょう。 ja 2019-05-03T08:48:46+9:00 https://nekoze.ifdef.jp/kekocure/sukimabijin.html 若い女性に多い、下っ腹が前に出る腰猫背。腰猫背になると、骨盤もゆがみやすく見た目の姿勢の悪さだけではなく、内臓の働きが悪くなります。内臓の働きが悪くなれば、血流やリンパの流れも悪くなり下半身太りの原因になってしまいます。そこでオススメなのが、はくだけのスパッツ。だたスパッツをはけば良いのではなく、しっかりと骨盤をサポートしてくれるスパッツじゃないと駄目です。具体的には、骨盤を全方向からキュッと引き... 2018-11-19 猫背を治す方法 https://nekoze.ifdef.jp/01/003.html 猫背は毎日の生活習慣でなる生活習慣病のようなもの。そこで猫背になりやすい行動を教えますので心当たりのある人は、改善していきましょう。まず片足重心でいつも立っている人。このような人は体幹の筋肉が弱い可能性があります。筋肉が弱いため、骨で体を支えようとしているので片足重心で立ってしまいます。次いで腰が沈むソファーに座っている人。これは座ってみるとわかりますが、体のバランスをとるために背骨が曲がってしま... 2017-06-08 自宅で簡単 猫背の治し方 https://nekoze.ifdef.jp/01/002.html 猫背は意外と自分ではわかりにくいもの。そして猫背を意識するあまりに、胸を前に出し無理に体を反らせたりしていませんか？間違った姿勢をするとかえって逆効果になります。猫背をチェックするには壁を利用するのが一番です。まず壁の前に普通に立ってバックしながら壁に体をつけます。そのときにかかととお尻、肩甲骨が壁につくかチェックして下さい。つかない人は猫背確定です。猫背を治すには、正しい姿勢を知って体の使い方を... 2017-06-08 自宅で簡単 猫背の治し方 https://nekoze.ifdef.jp/01/001.html 猫背に悩んでいる人って多いですよね。猫背は、背骨が湾曲してるので頭が前に出てしまいます。猫背になると重い頭を支えるために、背骨を中心に負担がかかり肩こりや腰痛の原因になってしまいます。猫背には、首が前に出る首猫背と下っ腹が前に出る腰猫背があります。中でも若い女性に多いのが腰猫背です。猫背は体に悪影響を及ぼすことはもちろんですが、女性にとって一番気になる点は、老けて見えることでしょうか。同じ女性でも... 2017-06-08 自宅で簡単 猫背の治し方